小さなマッサージクッション購入♪

先月のお買い物マラソンのときに購入して 到着するのを、楽しみにしていたもの。 それは、小さなマッサージクッションです♪ ルルド|マッサージクッションミニ プロ 30cm×26cmの小さめマッサージクッション。 目立たずにインテリアに溶け込んでくれそうな 「…

敏感肌でも安心の日焼け止め

敏感肌に悩むようになってからというもの 使う化粧品によっては、かゆくなったり 肌トラブルが起こるようになってしまって できるだけ肌にやさしいものを 慎重に選んで、購入するようになりました。 そんな私でも 安心して、心地よく使えたアベンヌの日焼け…

ようやく減った、内臓脂肪

前回の記事に書いた、マグネット付き風ぐるまは うさこが、サークルの中でいちばんよく過ごしている 手前側の隅っこに、くっつけました。 賃貸のわが家。 リビングのエアコンは、元々備え付けなのですが 残念なことに、冷房機能がどうもイマイチで 冷えすぎ…

はじめてのプロテイン

きっかけは、いろいろあるのですが、 いちばんのきっかけは、肌の悩みです。 数年前に、婦人科系の手術をした頃から、 いろんな肌トラブルの悩みが増えてきて 評判のよい高価なシートマスクで荒れたり、 オーガニック系の化粧水でもピリピリしたり… 最近は、…

クレンジングの力・・?

【今日の1日1捨て】手放したもの 無印良品のミルククレンジングと、薬用美白美容液 …の空き容器です。 手放したというか、 使い切った容器を捨てただけですが…(・・*)ゞ 数年前から絶賛コスメ迷子(?)の私が、 美容液をきちんと最後まで使い切れたという …

お気に入りの日焼け止め2種類

今使っている日焼け止めクリームは、この2つです。 外出時には、アベンヌ(SPF30PA+++) 家で過ごす日には、マミー(SPF33PA+++) どちらも、真夏に使うには 弱めのSPF値ですが 肌がキシキシしたり、乾燥したり…がなくて、 軽い着け心地なのが気に入って使っ…

【顎のラインを取り戻せ】初めての美顔ローラー

以前から、ずーっと購入を迷っていたモノを ついについに、買ってしまいました♪ 憧れの、リファエスカラット ✽.。.:*。 なんかもうこれ、みんな持ってるような気がする。笑 今までも、事あるごとに気になってはいたのですが、 お値段が高いので、「本当に効果…

家の中でも紫外線対策

先日、首の後ろ側を 鏡で見たとき、 なんだか結構 日焼けしている?! …と 気づきました(・・、) つい1,2か月前くらいまでは、 比較的白かったはずなのに… 最近、髪を結んで過ごしていたからかなー よく見ると首の前側も、少し日焼けしています。 でも外出時…

美容院問題と、ヘナ

私の住んでいる市区町村の、 累計コロナウイルス感染者数は 全国的に、たぶん多い方だと思います。 しとしと雨の中で、紫陽花の美しい存在感♪ 外出自粛要請が解除されてからというもの、 ずっと悩んでいるのが、美容院問題。 もう、6か月もの間行っていない…

身体の中からキレイを目指して

この歳になると、身体の外からいろいろ与えるよりも 内側からのケアが大切なことを、痛感させられます… サプリなどをしっかり摂取している人を見ると ああ、私も何かせねば…と焦ったりしますが、 元々、サプリ系を飲み続けるのは、かなり苦手です。 せめて、…

【就寝時から予防まで】シルクの保湿マスク

楽しみにしていたモノが、届きました♪ 高橋ミカさんプロデュースの「シルク保湿マスク」。 シルク20%、綿75%のさらっとした生地でできた 縫い目のない、着け心地のよいマスクです♪ オールシーズン使える、やさしいマスク 耳穴に耳をかければ、ずれ落ちること…

運動不足解消に、新しい習慣♪

本来なら、大好きな春。 はじまりを感じる心地よい季節に、いつもなら 何か新しいことを始めていたなーと思って、 ずっと気になっていたランニングをしてみることに。 外出自粛中ですが、先日の緊急事態宣言の会見で 「散歩やジョギングは何ら問題ありません…

【ナイトミン】さよなら口呼吸

健康のため、小食を心掛けるようになって、 平日は、1日2食が習慣化してきていたのに この頃、なんだかやたらと食欲旺盛でして… ちゃっかり復活しつつある 平日朝ごはん (・・*)ゞ 今朝は、グラノーラ、バナナ、ヨーグルト、キウイに ルイボスティーとりん…

【美肌効果】シルク100%の枕カバー

ひそかに楽しみにしていたモノが 届きました♪ 肌や髪によいとされる、シルク100%の枕カバーです。 普段私は、バスタオルを好みの高さに折り畳んだ タオル枕を使っています。 その日の気分に合わせて高さを変えられるし、 洗濯のハードルも下がって、衛生的…

【お気に入りリップ】NIVEAリッチケア&カラー

少し前に買って、最近すっかりお気に入りなのが、 ニベアのリッチケア&カラーリップです♪ 2g入りで、量はちょっと少ないのだけれど、 確か薬局で、800円くらいだったと思います。 コスパ、割といいのでは(´∪`*) ナチュラルな程よい色づきで、保湿力もきちん…

目の前の壁は、実は階段

面白くて読みやすくて、夢中で読んでしまいました。 最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット まず、筆者のビフォーアフター写真に、説得力あり! アフター写真がモデルさんみたいにキレイです♡ いろんな持病や不定愁訴を抱えていたちぃさんが、 たくさん…

洗えて、高さ調整のできるタオル枕♪

昔から首・肩の凝りに悩まされているのですが、 数か月前から、バスタオル枕にしてみています。 低反発枕、固い枕、枕なし…などを試してきたけれど、 今までの中で一番いいような気がしています♪ バスタオルを、自分好みの高さに折って使っています。 首が短…

【3㎏痩せ。】月曜断食と16時間断食ダイエット

お正月太りを何とかしなくてはと、 気になっていた雑誌を熟読しました。 3㎏痩せ。簡単なようで、遠いです…(・・。)ゞ 太るのは簡単なのに… 筋トレ&食事改善 体重記録&特製出汁 若返りホルモン 人生を変える月曜断食 肝臓と腸を整える …などなど、1冊丸…

【最高の体調】炎症と不安を小さくする

ちょっとしたことで体調を崩しやすい体質と 体力のなさを、少しでもなんとかしたくて、 時々、健康に関する本を無性に読みたくなります。 アマゾンでも楽天でもレビュー数がとても多くて 評価もよかったこちらの本を読んでみました。 『最高の体調』 鈴木祐 …

【ガサガサ唇に】リップトリートメント

数日前から唇がガサガサで荒れまくっていたので、 リップトリートメントを購入してみました。 はじめて手にしたMAMA BUTTERさんの商品。 シンプルでかわいいパッケージで、 98%が天然由来成分♪ そして… 「NO ANIMAL TESTING」のマーク。 容器のままだと私…

この冬期待のハンドクリーム♪

バラバラと使いかけがたくさんあった ハンドクリームたちの ラスト1個を、 ついにきちんと最後まで使い切ったので 新しいハンドクリームを購入してきました♪ 使い切った達成感と気持ちよさ(≧∪≦) お試し用テスターをたくさん置いてくれている 近所の大きな…

おうちでラクラク簡単コリほぐし♪

家に余っていたアームカバーとテニスボール2こで、 簡単なマッサージ道具を作りましたー (´∀`)♪ テニスボール2個でセルフマッサージ♪ 作ったというか、アームカバーの中にボールを入れて 両端を結んだだけです。所要時間は たった1分☆笑 この上に寝転んで…

毎日「なんとなく」食べるのをやめる

気になっていた本を読んでみました。 小倉朋子さんの『私が最近弱っているのは 毎日「なんとなく」たべているからかもしれない』 とっても長いタイトル…( ´艸`) 読んでいて、はっとさせられたエピソードは、 忙しくてコンビニでしか買えないときも、 私はい…

秋からの日焼け止め

秋冬用に、日焼け止めを購入しました。 20代の頃から素肌に自信がなかった私は すぐ近所に出かける時も、CCクリーム必須。 …でしたが、最近少し心臓が強くなってきてw いちばん近くのスーパーまでくらいなら 「日焼け止め+帽子」だけで行っちゃおうかな …

【シンプルスキンケア】洗顔編

働いていた時は、肌をすごく酷使していて、 30代からすでにSKⅡやドモホルンリンクルを ライン使いするくらいに、乾燥肌でした。 でも「与えすぎ」は肌によくないと知ってから、 少しずつシンプルケアに変えていきました。 今使っている洗顔用品は、下の3…

【大人髪のケア】メイソンピアソンのヘアブラシ

40代になってから 髪の悩みがあれこれと増え、 ツヤがなくなってパサつきやすくなりました。 シャンプーや乾かし方などを変えてみたりして 色々ケア対策を探していたときに見つけたのが、 硬質猪毛100%で手作りされているという メイソンピアソンのヘアブラ…

腹八分に病なし

「腹八分に病なし、腹十二分に医者足らず」 という格言があるそうです。 最近「1日2食」や「1日1食」生活を 実践されているブロガーさんに影響を受けて 『食べない健康法』を読んでみました。 食べ過ぎるから病気になる おなか一杯食べたときは、白血球…

【肩こり対策】ヨガポールで肩甲骨はがし

猫背&肩こり対策に、ヨガポールを使っています。 毎日運動とか、とてもできないずぼらな私でも ラクにストレッチできる大好きなアイテムで、 ただポールに寝転がって、深呼吸しているだけで 背中が伸びて胸郭が広がり、リラックスできます。 そのまま、上体…

【肩こり解消】正しいパソコン姿勢

昔から肩こりがひどくて、悩んでいます。 先日読んだ「パレオダイエットの教科書」に(↓感想記事です)スタンディングデスクを使ったら 肩こりが解消されたとありました。 ↓ 実物見たことないけど、スタンディングデスクってこんなの 昇降式や回転式など、い…

【不調が消えるダイエット】加工食品を避ける

「パレオダイエットの教科書」 SNSなどで、この本のおススメをよく目にし、 以前から気になっていたので、読んでみました。 パレオダイエットとは、古代からの生き方である 「狩猟採集生活」に学ぶダイエット法だそうです。 現在でも存在する狩猟採集民は… …