面白くて読みやすくて、夢中で読んでしまいました。
最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット
まず、筆者のビフォーアフター写真に、説得力あり！
アフター写真がモデルさんみたいにキレイです♡
いろんな持病や不定愁訴を抱えていたちぃさんが、
たくさんのダイエットに挑戦するも挫折を繰り返して
最後にたどり着いたダイエット法は…
「筋トレ」！
ああ、やっぱり筋トレなのねー(；∇；)
…と運動苦手な私は、はじめ軽いめまいを覚えましたが
1日3分でも、やる気がない日は30秒でも
とにかく「継続すること」を目標にして
隙間時間に家でできる「宅トレ」を続けたそう。
一見、目の前に高い壁が、立ちはだかっているように見える。でもそれは実は壁ではなく階段なんです。
目の前の小さな一段を、まず上がってみる。
「あ、意外と余裕で登れた」小さな一段でも昨日とは違う景色。ふと振り返ると想像以上に高い場所に来ていたりするんですよね。～「最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエットより～
この筆者の考え方に共感して、本を見ながら
「宅トレ」をやろうと決心しました。
筋トレって、今までほぼほぼ未経験の分野ですが、
一段ずつ丁寧に階段を登っていけたらいいな。
ちなみに⇧のとき紹介した16時間断食は、
平日だけゆるゆるルールで続けています (´ー｀)♪
体重は少し減ったけど、体脂肪率はそのままです…
【今日の1日1捨て】
若いころ履いていたクロップドパンツ。
似合わない＆ウエストがきついので、
潔く手放します。痩せたら新しく買います♪
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読んでくださりありがとうございました
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