健康のため、小食を心掛けるようになって、
平日は、１日２食が習慣化してきていたのに
この頃、なんだかやたらと食欲旺盛でして…
ちゃっかり復活しつつある 平日朝ごはん (・・*)ゞ
今朝は、グラノーラ、バナナ、ヨーグルト、キウイに
ルイボスティーとりんごジュースをいただきました ♩
この先も、１日２食になったり、３食になったり、
その時の体調などで ちょこちょこ変化しそうだけど
あまり気張らず無理せず、身体の声を聴きながら
自分に合う方法を柔軟に模索していけばいいかな。
…という、いつも甘々なスタンス。いいのか、悪いのか…^^;
＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋ ＋
先日、薬局で見つけて、目が釘づけになったもの。笑
本当に直したいのだけれど、
花粉症の私はこの時期、口呼吸になりがちです。
どうやら、夜も、口を開けて寝ているらしく、
朝起きると、のどが乾燥していがいがしていたり、
自分の乾いた咳で夜中に目覚めたりすることも…( ´^`° )
試しにこの鼻呼吸テープを使ってみたら、
眠りが深くなったような気がしています♪
粘着力も強すぎず弱すぎず、不快感はゼロ。
ワセリンをたっぷり塗った唇に貼って寝ても
朝までしっかり付いてくれていました(*´ ▽ `)ﾉ
こんな便利すぎる商品、
なぜ私は、今までスルーしていたのだろう…
シルクのナイトキャップとともに、
就寝時の愛用品となりそうです♪
もしかして昼間にも使ったら、鼻呼吸だけじゃなく、
食欲も抑えられたり……。 …（ヾﾉ・ω・`）ﾅｲﾅｲ
【今日の1日1捨て】
ニットカーディガン。
最近、襟ぐりの開きの大きなものが
すっかり似合わなくなってしまったので
この冬は、１度 着たかどうかでした。
この先もおそらく着ないので 手放します。
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