パン派だった頃の朝ごはん
数年前までは
朝ごはんには、たいていパンを食べていました。
余りごはんのおにぎりとか、
前日の残りごはんとかの日もあったけれど
パンはなにせ準備がラクだし、食べるのもラクだし
おいしいパン屋さんも多いし、コーヒーにも合う♪
朝は何かと、パン食に偏りがちの日々でした。
グラノーラ＋ヨーグルト＋フルーツ
その後、手術をしたり、仕事を辞めたり…
健康に対する意識も徐々に高くなっていって
あるとき「プチ断食ダイエット」を知ってから
平日の朝食はできるだけ食べないようになりました。
お腹がすいて我慢できなくなった頃に
グラノーラ＋ヨーグルト＋フルーツ（たいていはバナナ）
…という朝食（昼食？）が定番になりました。
さらにこれに加えて青汁かプロテインを飲んでいましたが
冬の間は冷たい飲み物が寒くてサボってしまってました…
グラノーラのストックは欠かさないようになり
冷蔵庫にはヨーグルトとバナナも常備。
大好きなパンを食べるのは
主に、休日の朝のお楽しみ…という風に変化しました。
和食ごはんが美味しいこの頃
朝食抜きがすっかり定着してきたこの頃。
さっぱり痩せないんですけどね…(^^ゞ
だけど、今年の春は花粉症がひどくて
病院でもらった薬を朝晩2回飲まないと治まらず…
胃が空っぽの状態で薬を飲むわけにいかないので
渋々、朝ごはんを復活させました。
それが、こんな感じのごはん食です。納豆ご飯＋煮物の残り
何か知らないけど、最近身体が
「パンは要らない、グラノーラも食べたくない、
玄米ご飯が食べたい！」と言っているので、笑
簡単な納豆ご飯だけとか、
玉子かけご飯＋お味噌汁とか…
質素な朝ごはんを食べるようになったのですが
なぜか、これがすんごく美味しいのです( ´艸｀)♡
体重は増えもせず、減りもせず…
ヒノキ花粉が終わるまでもうしばらく
こんな朝食を続けようと思っていましたが
薬が要らなくなってからも、続けるかも…
質素なごはんがすごくおいしいことに
幸せを感じている今日この頃でした♬笑
【今日の1日1捨て】手放したもの
気を抜くとあっという間に溜っていく紙類。
整理して、要らないものは手放しました。
＊おすすめテーマ＊
「何撮ってるの？」と言いたげなうさこの
真正面の愛しきおにぎり顔～( ´艸｀*)♪
↑シンプルな暮らしのコツが集まっています
＊読んでくださりありがとうございました＊
