今日は、ついたち。
新しい月に替わった小さな節目。
カレンダーを1枚めくって新しい月にしたり、
ノートや家計簿などに、新しい月の日付を記入したり。
そんな些細なことにも、はじまりの嬉しさを感じます。
そんなちょっぴり背筋が伸びるような月初めは、
新しいことを始めるのにぴったりな気がするので
今月から、レコーディングダイエットをしてみます♪
ここ数年、徐々に痩せにくい身体になってきて
体重も体脂肪率も、毎年順調に増加中…
しかも、毎年夏だけは、自然と痩せていたのに
今年は２０年振りくらいに１ｇも痩せなかった
…どころか、むしろ増加するというありさま… (_ _|||)
この先、今のまま自然に任せてるだけだったら、
すくすくと太っていくだけなのかもなーρ(・・、)
かといって突然、食事制限や運動を始めるのは
私には少しハードルが高いなーと思ったので、
数あるダイエットの中でも、一番気軽にできそうな
レコーディングダイエットから挑戦です (＾＾ゞ
1日に食べたものを全てしっかり記録しながら
まずは、食生活を丁寧に見つめ直してみます。
それだけでは痩せられなかった場合は、
そのときに、また対策を考えます。。
君は、スタイルよくていいなぁー。
【今日の1日1捨て】
読み終えた本。
遊びに来てくれた家族に紹介したら
読みたいと言ってくれたので、
もらって帰ってもらいました♪
＊おすすめテーマ＊
読んでくださりありがとうございました
今月もやさしい日々を過ごせますように♪
