お気に入りの「ジブン手帳」
今年はコクヨの「ジブン手帳」を使っています。
この手帳を使い始めてからというもの、
日々の手帳タイムがなんだか楽しくって
いちばんの お気に入り手帳になりました♩
普段は三日坊主で有名（？）な私なのに、笑
今年は記録をサボった日が、1日もないという…！
2~3日分まとめてつけることは よくあります…(・・*)ゞ
「ジブン手帳」の魅力はいろいろあるのですが、
↓暑苦しく語っている去年の記事☆
月間プロジェクトのページが特に気に入っています。
横軸が月のカレンダーになっていて、
縦軸の欄には、好きな項目を書き込めるので
ハビットトラッカーとして使うのに最適です♪
ハビットトラッカーで、新しい習慣作り
ハビット(習慣）トラッカー(追跡するもの）とは
日々の習慣にしたい行動を、
実践できたかどうかの、チェックリストです。
昨年、バレットジャーナルについて調べた際に
ハビットトラッカーの色々なやり方も知りました。
＊参考動画＊
⇧来年は、こんな風に手作りしてもいいなーと思っています♪
私の場合は、下の写真のように、
「1日1捨て」「ストレッチ」「無買DAY」などの
習慣化したいと思う項目を７つ作って、
できた日には、スタンプを押しています。
項目によっては、毎日できなくてもOKだし
週に2回程度実行できればOKだったりの
自分なりのゆるゆるルールで続けています。
自分がどれだけ実行できているのかが
パッと一覧で見渡せるので、
空欄にしたくない！という心理が働いて
3日坊主の私でも、
無理なく新しい習慣が身についてきました♪
・朝ヨガをしたい
・毎日読書したい
・筋トレをする
・朝イチで白湯を飲む
…などなど、新しく習慣化したいことがある方には
ハビットトラッカー、おススメです(*´▽｀*)！
ウィリアム・ジェームズ の名言
心が変われば行動が変わる。
行動が変われば習慣が変わる。
習慣が変われば人格が変わる。
人格が変われば運命が変わる。
少しずつ、いい習慣を身につけていって、
なりたい自分に近づいていけたら…と思います♩
グッズもいろいろ(^^♪
【今日の1日1捨て】手放したもの
着古した、半袖のYシャツ。
夫の許可を得て、手放しました＊
＊おすすめテーマ＊
きのうは、
この写真のにんじんの葉っぱについて
コメントに書いてくださった方々がいて
最後まで丁寧に読んでくださっている方の存在が
なんかジーンとうれしかったです。感謝 ρ(・・、)
↑すてきな暮らしのコツが集まっています
＊読んでくださりありがとうございました＊
