腹八分に病なし

「腹八分に病なし、腹十二分に医者足らず」 という格言があるそうです。 最近「1日2食」や「1日1食」生活を 実践されているブロガーさんに影響を受けて 『食べない健康法』を読んでみました。 食べ過ぎるから病気になる おなか一杯食べたときは、白血球…

【手ぶらで生きる。】ミニマリストの暮らし

昨年から、ひそかに気になり続けていた 「手ぶらで生きる。」を読んでみました。 著者は、月100万PVの人気ブロガーの ミニマリスト、しぶさんです。 4畳半の、なにもない部屋 まず最初の写真で、部屋に本当に何もなくて ゆるいまいさん以来の衝撃を受けまし…

【不調が消えるダイエット】加工食品を避ける

「パレオダイエットの教科書」 SNSなどで、この本のおススメをよく目にし、 以前から気になっていたので、読んでみました。 パレオダイエットとは、古代からの生き方である 「狩猟採集生活」に学ぶダイエット法だそうです。 現在でも存在する狩猟採集民は… …

【きのう何食べた?】公式ガイド&レシピ

立派なトマトを送っていただきましたヽ(*´∇`)ノ そのままで食べても、味が濃くて甘い♡ スーパーのトマトに戻れなくなりそうです。 + + + + + + + + + ネットでは売り切れだった「きのう何食べた?」の 公式ガイド&レシピ本を、本屋さんで見つけま…

平成で最も売れた実用書ベスト30

先日録画した「世界一受けたい授業」を見たら、 実用書ランキングの2時間スペシャルでした。 本が大好きなので、すごくうれしい特集♪♪ さすが、平成で最も売れた実用書ランキング。 どれも表紙に見覚えのある本ばかりでした。 自分が読んだ本も入ってるかな…

【メモの魔力】素通りしない習慣

「メモの魔力」を読んでみました。 筆者の前田裕二さんが、両親を亡くした小学生の頃から 生活費のために路上ライブをしていたという エピソードをテレビで見て、気になっていたのです。 自分の気持ちや考えを整理したり、 楽しいアイディアが生まれたり… 「…